Löpning 2022-02-19 Till PR @22,43 + extra

Lördag 19 februari 2022 08:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang till parkrun, var med där. Fikade efteråt, macka. Drog sedan mot hamnplan och mötte upp barndomsvänner. Sedan fika med dem på Ga Örebro. Sedan vidare hemåt.
Nysnö och vackert väder.

16,43 km
Distans

1:29:57
Tid

5:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

174
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	130	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	137	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	134	18:46	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	133	24:06	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	152	28:34	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	159	33:09	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	160	37:40	7,00 km
8	1,00 km	4:27	4:27	161	42:08	8,00 km
9	0,72 km	3:16	4:33	160	45:24	8,72 km
10	1,00 km	6:08	6:08	135	51:31	9,72 km
11	1,00 km	5:49	5:49	142	57:20	10,72 km
12	1,00 km	5:48	5:48	143	1:03:08	11,72 km
13	1,00 km	5:35	5:35	138	1:08:43	12,72 km
14	1,00 km	5:27	5:27	141	1:14:10	13,72 km
15	1,00 km	5:37	5:37	139	1:19:47	14,72 km
16	1,00 km	5:56	5:56	136	1:25:44	15,72 km
17	0,71 km	4:14	5:56	137	1:29:58	16,43 km

annons