annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Måndag 31 maj 2010 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
69,1g. 17,4 %. 18 grader. Mellantid 13:54.
Lågintensiv träning 130 hr/m. Att springa på 4:52 med en medelpuls på 129 hr/m. är jättebra, bara för ett år sedan fixade jag knappt att springa 8 km. så fort alls...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:39:29 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 348 kcal Antal hjärtslag 5095 slag Återhämtning -82 slag Minimipuls 56 slag/min Snittpuls 129 slag/min Maxpuls 139 slag/min Standardavvikelse 8,0 slag/min
Minimihöjd 42 m Snitthöjd 52 m Maxhöjd 67 m Stigning 45 m
Utför 31 m V.A.M. 68 m/h
8,1 km
Distans
39:28
Tid
4:52 min/km
Snitt
129
Snittpuls
139
Maxpuls
Nike Moto 6. Plus 2009.
Total distans: 
108:09:25
1266 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 augusti 2010 8,10 km 35:04 4:20 m/km
24 juni 2010 8,10 km 36:40 4:32 m/km
2 juni 2010 8,10 km 38:54 4:48 m/km

Gilla passet

annons