Älvkällevägen-Årsta-Älvkällevägen-Kryddgränd

Måndag 31 maj 2010 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

69,1g. 17,4 %. 18 grader. Mellantid 13:54.
Lågintensiv träning 130 hr/m. Att springa på 4:52 med en medelpuls på 129 hr/m. är jättebra, bara för ett år sedan fixade jag knappt att springa 8 km. så fort alls...

Data Värde Enhet Varaktighet 0:39:29 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 348 kcal Antal hjärtslag 5095 slag Återhämtning -82 slag Minimipuls 56 slag/min Snittpuls 129 slag/min Maxpuls 139 slag/min Standardavvikelse 8,0 slag/min
Minimihöjd 42 m Snitthöjd 52 m Maxhöjd 67 m Stigning 45 m
Utför 31 m V.A.M. 68 m/h

8,1 km
Distans

39:28
Tid

4:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

139
Maxpuls

Skor

Nike Moto 6. Plus 2009.

Total distans:

108:09:25

1266 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 augusti 2010	8,10 km	35:04	4:20 m/km
24 juni 2010	8,10 km	36:40	4:32 m/km
2 juni 2010	8,10 km	38:54	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons