4×3km

Torsdag 24 februari 2022 19:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde samma pass som förra veckan. Ville jämföra dock olika löpband. Förra gången hade jag puls på 169 som högst och denna gång 151. Hade en snitt puls på 10slag lägre på passet. Kändes som kroppen börjar rätta in sig. 😊

15,1 km
Distans

1:10:08
Tid

4:39 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

174
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,03 km	5:24	5:14	130	5:24	1,03 km
2	2,71 km	12:44	4:42	136	18:08	3,74 km
3	0,59 km	3:00	5:03	118	21:08	4,33 km
4	2,75 km	13:01	4:44	138	34:09	7,08 km
5	0,58 km	3:02	5:15	121	37:11	7,66 km
6	2,68 km	12:45	4:46	143	49:56	10,34 km
7	0,60 km	3:02	5:02	123	52:58	10,94 km
8	2,71 km	12:54	4:46	144	1:05:52	13,65 km
9	0,82 km	4:16	5:11	135	1:10:08	14,47 km

annons