RC Tinkarp

Måndag 28 februari 2022 18:01

Löpning - Back/Trappass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

200m upp-100m upp-200m upp-100m ner...från 2600-3200m. Därefter hela vägen ner, och sedan hela vägen upp, ner igen, 200m upp-100m ner...
Valde att ta det lite lugnare idag utan någon speciell anledning. Kändes pigg i kroppen.
1-4 grader, måttlig vind, sol

1:05:51
Tid

154
Snittpuls

174
Maxpuls

160
Stegfrekvens

160 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	140	6:23	1,00 km
2	0,93 km	6:07	6:36	148	12:30	1,93 km
3	0,02 km	1:46	01:28:20	134	14:16	1,95 km
4	0,31 km	1:40	5:25	138	15:56	2,26 km
5	0,29 km	1:47	6:13	155	17:42	2,54 km
6	0,28 km	1:42	6:12	160	19:25	2,82 km
7	0,88 km	5:02	5:44	154	24:27	3,69 km
8	1,00 km	6:06	6:06	152	30:32	4,69 km
9	0,17 km	0:57	5:37	143	31:29	4,86 km
10	0,29 km	1:46	6:09	159	33:16	5,15 km
11	0,26 km	1:47	6:51	163	35:02	5,41 km
12	0,28 km	1:47	6:28	162	36:49	5,69 km
13	0,74 km	4:38	6:15	160	41:27	6,43 km
14	0,57 km	3:57	6:56	154	45:24	7,00 km
15	1,00 km	6:36	6:36	159	52:00	8,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	157	57:46	9,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	163	1:03:48	10,00 km
18	0,29 km	2:04	7:06	161	1:05:51	10,29 km

annons