RC Hbgrunda

Torsdag 3 mars 2022 17:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda i Hbg med 10x20s fartökning...
Kroppen kändes fantastisk och det var skönt att bara snacka på...
2-4 grader, sol, sv vind

10,74 km
Distans

1:03:13
Tid

5:53 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

164
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	135	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	154	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	154	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	23:44	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	156	29:29	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	163	35:30	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	164	41:33	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	164	47:32	8,00 km
9	0,34 km	2:00	5:51	169	49:32	8,34 km
10	0,03 km	0:55	30:04	155	50:28	8,37 km
11	0,07 km	0:21	5:18	149	50:49	8,44 km
12	0,06 km	0:18	5:20	152	51:07	8,50 km
13	0,08 km	0:20	4:26	157	51:27	8,57 km
14	0,05 km	0:20	6:42	163	51:47	8,62 km
15	0,08 km	0:20	3:55	164	52:07	8,71 km
16	0,05 km	0:20	6:22	164	52:26	8,76 km
17	0,07 km	0:20	4:33	168	52:47	8,83 km
18	0,05 km	0:20	6:33	175	53:07	8,88 km
19	0,09 km	0:20	3:57	178	53:27	8,97 km
20	0,05 km	0:20	6:16	175	53:47	9,02 km
21	0,08 km	0:21	4:10	173	54:08	9,11 km
22	0,07 km	0:22	5:40	172	54:30	9,17 km
23	0,07 km	0:19	4:14	173	54:49	9,24 km
24	0,06 km	0:20	5:52	175	55:09	9,30 km
25	0,08 km	0:20	3:59	176	55:29	9,38 km
26	0,05 km	0:17	5:54	172	55:46	9,43 km
27	0,08 km	0:18	3:40	179	56:04	9,51 km
28	0,04 km	0:29	12:34	177	56:33	9,55 km
29	0,04 km	0:17	6:45	175	56:50	9,60 km
30	1,00 km	5:37	5:37	166	1:02:27	10,60 km
31	0,15 km	0:47	5:19	165	1:03:13	10,74 km

annons