RC Pålsjö-Allerum-Döshult-Domsten-Pålsjö

Lördag 5 mars 2022 09:01

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Årets längsta långpass. Högre tempo genom hela passet än vanligt.
Kroppen svarade väldigt bra!
Sol, 2-3 grader, sv vind

25,12 km
Distans

2:33:05
Tid

6:06 min/km
Snitt

157
Snittpuls

187
Maxpuls

164
Stegfrekvens

846 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	138	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	148	11:24	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	154	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	154	23:14	4,00 km
5	0,36 km	2:01	5:35	159	25:15	4,36 km
6	0,25 km	1:37	6:30	146	26:52	4,61 km
7	0,00 km	0:01	6:29	154	26:53	4,61 km
8	1,00 km	5:50	5:50	155	32:43	5,61 km
9	1,00 km	5:44	5:44	155	38:27	6,61 km
10	1,00 km	5:47	5:47	154	44:14	7,61 km
11	1,00 km	5:47	5:47	153	50:01	8,61 km
12	1,00 km	5:48	5:48	156	55:50	9,61 km
13	1,00 km	5:43	5:43	173	1:01:32	10,61 km
14	1,00 km	5:50	5:50	171	1:07:22	11,61 km
15	1,00 km	5:48	5:48	168	1:13:10	12,61 km
16	1,00 km	5:42	5:42	158	1:18:52	13,61 km
17	1,00 km	5:29	5:29	158	1:24:21	14,61 km
18	1,00 km	6:54	6:54	156	1:31:15	15,61 km
19	1,00 km	8:30	8:30	154	1:39:45	16,61 km
20	1,00 km	5:47	5:47	162	1:45:32	17,61 km
21	1,00 km	6:08	6:08	157	1:51:40	18,61 km
22	1,00 km	6:40	6:40	154	1:58:19	19,61 km
23	1,00 km	5:40	5:40	157	2:03:59	20,61 km
24	1,00 km	5:44	5:44	157	2:09:43	21,61 km
25	1,00 km	6:37	6:37	154	2:16:21	22,61 km
26	1,00 km	8:12	8:12	152	2:24:33	23,61 km
27	1,00 km	5:45	5:45	165	2:30:18	24,61 km
28	0,51 km	2:48	5:30	165	2:33:06	25,12 km

annons