annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

St:Eriksplan ToR

Söndag 6 mars 2022 16:53

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,43 km
Distans

1:51:37
Tid

5:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

164
Stegfrekvens

1025 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	101	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	131	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	145	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	145	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	147	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	31:07	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	147	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	150	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	146	47:11	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	57:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	144	1:02:50	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	147	1:07:59	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	151	1:13:21	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	146	1:18:32	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	151	1:23:41	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	153	1:28:48	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	155	1:34:02	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	156	1:39:06	19,00 km
20	1,00 km	5:07	5:07	157	1:44:13	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	155	1:49:20	21,00 km
22	0,43 km	2:18	5:23	155	1:51:38	21,43 km

annons