Morgonlöpning

Tisdag 8 mars 2022 05:42

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande väldigt jobbigt. Har liksom ingen ork. Segt och trött i benen. Det är bara att ställa in sig på att det här kommer ta lång tid innan det är som det var tidigare.

16,05 km
Distans

1:24:30
Tid

5:16 min/km
Snitt

137
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

107 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	139	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	133	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	135	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	139	35:43	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	137	40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	140	46:01	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	142	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	140	56:05	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	133	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	141	1:07:10	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	143	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	135	1:19:04	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	137	1:24:15	16,00 km
17	0,05 km	0:15	5:28	142	1:24:30	16,05 km

annons