annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Måndag 7 mars 2022 18:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,4 km
Distans

1:00:26
Tid

5:18 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	0	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	0	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	0	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	0	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	0	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	0	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	0	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	0	41:39	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	0	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	0	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	0	58:18	11,00 km
12	0,40 km	2:09	5:23	0	1:00:27	11,40 km

annons