3×15min

Måndag 7 mars 2022 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Tänkte jag skulle köra passet i marafart. Blev lite snabbare första och sista. Ganska slitna ben med träningsvärk i baksidor och framsidor. Sådär känsla med. Förövrigt så mäter stryd jäkligt bra på 400m banan 😊👍

19,21 km
Distans

1:38:28
Tid

5:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 14

Total distans:

93:51:06

1088 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,96 km	27:59	5:39	124	27:59	4,96 km
2	3,67 km	15:03	4:06	154	43:02	8,63 km
3	0,33 km	3:58	12:02	120	47:00	8,96 km
4	3,57 km	15:02	4:13	157	1:02:02	12,53 km
5	0,23 km	3:58	17:21	114	1:05:59	12,75 km
6	3,66 km	15:09	4:08	160	1:21:08	16,41 km
7	2,80 km	17:21	6:12	134	1:38:29	19,21 km

annons