annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Tisdag 8 mars 2022 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Vattenverket

10 km
Distans

53:46
Tid

5:23 min/km
Snitt

149
Snittpuls

158
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	140	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	146	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	147	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	151	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	153	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	155	38:34	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	155	43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	156	49:20	9,00 km
10	0,86 km	6:05	7:06	153	55:26	9,86 km

annons