annons

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Backträning Grimsta 5an

Onsdag 9 mars 2022 18:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,28 km
Distans

56:22
Tid

6:04 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

162
Stegfrekvens

613 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 parkclaw 260 knit

Total distans:

85:39:03

919 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	118	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	141	12:07	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	135	18:32	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	144	24:41	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	30:08	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	150	36:08	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	152	41:59	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	149	48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:42	6:42	145	54:45	9,00 km
10	0,28 km	1:38	5:52	145	56:22	9,28 km

annons