Stadsrundan med ALK

Tisdag 8 mars 2022 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,2 km
Distans

56:54
Tid

4:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

275 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	143	14:32	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	145	19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	145	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:19	4:19	144	27:50	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	146	32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	149	37:04	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	154	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	155	46:03	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	159	50:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	154	55:50	12,00 km
13	0,20 km	1:04	5:20	154	56:54	12,20 km

annons