annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Zingo Andersen

1974 • Lund

Norra fäladen

Onsdag 9 mars 2022 19:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,17 km
Distans

1:12:31
Tid

6:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

108 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Blå bondai 7

Total distans:

159:24:08

1115 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	133	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	145	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	142	25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	145	31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	146	37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	153	43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	158	49:52	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	147	56:13	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	135	1:02:41	10,00 km
11	1,00 km	8:22	8:22	125	1:11:03	11,00 km
12	0,17 km	1:29	8:51	127	1:12:32	11,17 km

annons