Långpass

Lördag 12 mars 2022 10:23

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,95 km
Distans

1:54:33
Tid

5:28 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	35:38	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	40:35	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	50:56	10,00 km
11	1,00 km	6:57	6:57	57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	1:03:38	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	1:09:01	13,00 km
14	1,00 km	6:39	6:39	1:15:40	14,00 km
15	1,00 km	7:52	7:52	1:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	1:29:22	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	1:34:28	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	1:39:32	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	1:44:29	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:49:36	20,00 km
21	0,95 km	4:58	5:14	1:54:33	20,95 km

annons