Längdåkning (Långtur)

Torsdag 10 mars 2022 09:49

Längdåkning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klockan dog efter 1ca. 12 k (då hade jag också missat ca. 1k för jag glömde starta)
Vi åkte "hemmifrån" till Tandådalen där jag fick träna på att vara färdledare. Gick jättebra och jag kunde ta oss smärtfritt och lugnt hela vägen :)

18,5 km
Distans

4:55:44
Tid

15:59 min/km
Snitt

99
Snittpuls

160
Maxpuls

12
Kadens

96 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	15:45	15:45	131	15:45	1,00 km
2	1,00 km	17:28	17:28	125	33:14	2,00 km
3	1,00 km	11:47	11:47	107	45:01	3,00 km
4	1,00 km	21:00	21:00	104	1:06:01	4,00 km
5	1,00 km	14:43	14:43	86	1:20:44	5,00 km
6	1,00 km	21:26	21:26	88	1:42:10	6,00 km
7	1,00 km	17:39	17:39	85	1:59:49	7,00 km
8	1,00 km	17:21	17:21	89	2:17:09	8,00 km
9	1,00 km	8:42	8:42	86	2:25:52	9,00 km
10	1,00 km	17:25	17:25	91	2:43:17	10,00 km
11	1,00 km	12:27	12:27	102	2:55:44	11,00 km
12	0,00 km	0:00	11:35:00	99	2:55:44	11,00 km

annons