Dubbeltröskel Del 1 - 4x2k@3,43

Introducerar dubbeltröskel. Tanken är att få lite mer tid i tröskel utan att slita för mycket. Idag tröskel 4x2k med 1´joggvila och 6x1k med 1´ joggvila. Totalt ca 50´@tröskel.

2k@3,45 med 160 / 166
2k@3,45 med 167 / 171
2k@3,41 med 169 / 174
2k@3,42 med 171 / 176

Lite flåsigt men ok känsla. Något hög fart på första då jag inte lyckades öka på sista utan att gå över tröskelpuls. Blir spännande att se hur kroppen svarar ikväll.