Vårtrippelns H45-bana

Söndag 27 mars 2022 10:30

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Sprang gårdagens H45-bana. Orienteringsmässigt helt ok, men lite ringrostig med löpningen i obanad terräng. Hade tänkt förlänga till långpass men kände mig sliten så nöjde mig med OL-banan.

7,52 km
Distans

54:40
Tid

7:16 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

146
Stegfrekvens

195 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov8 Xtalon 212 v2

Total distans:

70:59:34

599 km

www.livelox.com/Viewer/Nykopingsorienteringen/H45?classId=451276
Extern länk

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	128	7:13	1,00 km
2	1,00 km	7:32	7:32	144	14:45	2,00 km
3	1,00 km	8:04	8:04	143	22:48	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	143	30:57	4,00 km
5	1,00 km	7:29	7:29	148	38:25	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	151	44:25	6,00 km
7	1,00 km	6:33	6:33	154	50:57	7,00 km
8	0,52 km	3:43	7:05	148	54:41	7,52 km

annons