annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kungsholmen - Söder

Tisdag 15 mars 2022 06:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härlig morgon inne i stan på morgonkvisten.

19,63 km
Distans

1:42:37
Tid

5:14 min/km
Snitt

137
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	129	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	144	10:52	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	134	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	144	21:22	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	139	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	141	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	141	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	131	42:27	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	144	52:39	10,00 km
11	1,00 km	6:34	6:34	119	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	144	1:04:16	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	120	1:09:54	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	141	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	143	1:19:50	15,00 km
16	1,00 km	5:46	5:46	134	1:25:36	16,00 km
17	0,63 km	3:02	4:48	153	1:28:38	16,63 km

annons