annons

Ulrika Wimnell

1978 • Strängnäs

Löpning intervaller 4-3-2-1min x3 2022-03-15

Tisdag 15 mars 2022 20:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,72 km
Distans

57:30
Tid

8:33 min/km
Snitt

155
Snittpuls

186
Maxpuls

118
Stegfrekvens

Skor

Brooks Ricochet

Total distans:

163:55:32

1507 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	140	6:26	1,00 km
2	0,32 km	1:59	6:15	158	8:25	1,32 km
3	0,64 km	4:00	6:13	153	12:25	1,96 km
4	0,04 km	1:00	24:14	156	13:25	2,00 km
5	0,48 km	3:00	6:12	161	16:25	2,49 km
6	0,02 km	1:00	58:14	154	17:25	2,50 km
7	0,30 km	2:00	6:36	158	19:25	2,81 km
8	0,02 km	1:00	51:20	159	20:25	2,83 km
9	0,15 km	1:00	6:34	149	21:25	2,98 km
10	0,04 km	3:00	01:14:14	137	24:25	3,02 km
11	0,64 km	4:00	6:15	165	28:25	3,66 km
12	0,02 km	1:00	44:11	163	29:25	3,68 km
13	0,49 km	3:00	6:07	169	32:25	4,17 km
14	0,01 km	1:00	01:11:53	166	33:25	4,19 km
15	0,30 km	2:00	6:43	162	35:25	4,48 km
16	0,01 km	1:00	01:11:07	165	36:25	4,50 km
17	0,16 km	1:00	6:13	146	37:25	4,66 km
18	0,05 km	3:00	57:21	128	40:25	4,71 km
19	0,64 km	4:00	6:16	160	44:25	5,35 km
20	0,03 km	1:00	30:28	165	45:25	5,38 km
21	0,46 km	3:00	6:28	169	48:25	5,85 km
22	0,01 km	1:00	01:29:27	164	49:25	5,86 km
23	0,34 km	2:00	5:57	162	51:25	6,19 km
24	0,02 km	1:00	45:54	171	52:25	6,22 km
25	0,15 km	1:00	6:30	159	53:25	6,37 km
26	0,02 km	1:47	01:39:14	152	55:13	6,39 km
27	0,33 km	2:17	6:59	156	57:30	6,72 km

annons