annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Löpbandet

Onsdag 16 mars 2022 17:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8km maratempo

10 km
Distans

49:23
Tid

4:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

176
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Altra Torin 4.5

Total distans:

71:38:49

804 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	146	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	150	11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	155	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	159	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	161	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	163	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	159	49:15	9,00 km
10	0,08 km	1:23	16:19	151	50:38	9,08 km

annons