annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2022-03-18

Fredag 18 mars 2022 12:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snittpuls 150

12,46 km
Distans

1:23:00
Tid

6:40 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

516 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka mafate speed 3

Total distans:

92:27:52

860 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	143	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:24	6:24	150	12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	148	19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	148	25:47	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	149	32:29	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	149	39:17	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	149	45:58	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	150	52:37	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	151	59:06	9,00 km
10	1,00 km	6:45	6:45	153	1:05:51	10,00 km
11	1,00 km	7:05	7:05	154	1:12:56	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	156	1:19:34	12,00 km
13	0,46 km	3:27	7:28	155	1:23:01	12,46 km

annons