Årsta Runt

Söndag 20 mars 2022 08:13

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt med Johan.

21 km
Distans

1:53:23
Tid

5:24 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

974 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	143	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	137	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	130	36:04	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	130	41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	131	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	129	52:33	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	130	58:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	132	1:03:19	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	133	1:08:34	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	127	1:13:50	14,00 km
15	1,00 km	5:31	5:31	133	1:19:21	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	121	1:25:06	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	120	1:30:29	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	119	1:36:03	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	130	1:41:57	19,00 km
20	1,00 km	6:03	6:03	129	1:48:00	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	148	1:53:22	21,00 km
22	0,01 km	0:01	3:47	152	1:53:23	21,01 km

annons