annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 19 mars 2022 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sol.

13 km
Distans

1:03:23
Tid

4:53 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

354 meter
Total stigning (klocka)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	128	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	137	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	133	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	130	24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	141	33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	140	38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	139	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	138	48:30	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	137	53:21	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	132	58:15	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	129	1:03:22	13,00 km
14	0,01 km	0:01	2:52	144	1:03:23	13,01 km

annons