Morgondistans med tröskel 30´@3,53

Löpvila i 2 dagar och startar nu en ny vecka som blir sista lite hårdare. Nästa blir tävlingsvecka. Benen kändes bra men huvudet var inte riktigt med efter helgen med lite för lie sömn. -7C och körde i Oset med Jakob första 20`. Sprang sedan själv ytterligare 10´där jag ökade lite. Micke, Henke o Robban var med på upp/nerjogg och körde också 20`@tröskel.

Jämförde med 30`@tröskel för 6 veckor sen.
Samma fart men lägre ansträngning.

Puls under fartdelen 164 / 173 vs 167 / 177.
Bra pass.