RC Backpass

Torsdag 24 mars 2022 18:02

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Jobbiga rundan i Jordbodalen. Andningen ville inte riktigt vara med i uppförsbackarna.
15min på ena hållet, 15min åt andra...
Sol 13-14 grader, sv vind

9,56 km
Distans

1:08:08
Tid

7:08 min/km
Snitt

143
Snittpuls

179
Maxpuls

146
Stegfrekvens

593 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	141	6:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	157	12:07	2,00 km
3	0,58 km	3:33	6:09	148	15:40	2,58 km
4	0,02 km	1:58	01:19:44	127	17:38	2,60 km
5	1,00 km	6:18	6:18	133	23:56	3,60 km
6	1,00 km	6:26	6:26	142	30:22	4,60 km
7	0,29 km	2:28	8:28	133	32:50	4,89 km
8	1,00 km	7:20	7:20	141	40:09	5,89 km
9	1,00 km	8:04	8:04	138	48:13	6,89 km
10	0,21 km	1:43	8:12	136	49:56	7,10 km
11	1,00 km	8:57	8:57	133	58:53	8,10 km
12	1,00 km	6:17	6:17	163	1:05:10	9,10 km
13	0,46 km	2:58	6:31	172	1:08:09	9,56 km

annons