annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Ekerö Runt

Söndag 27 mars 2022 08:19

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Micke.

17 km
Distans

1:31:18
Tid

5:22 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

490 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	134	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	154	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	150	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	144	26:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	147	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	151	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	152	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	150	47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	148	53:08	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	145	58:28	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	150	1:04:13	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	152	1:09:39	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	151	1:15:09	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	152	1:20:30	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	151	1:25:50	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	147	1:31:18	17,00 km
18	0,00 km	0:01	4:18	158	1:31:19	17,00 km

annons