Löpning 2022-03-29

Tisdag 29 mars 2022 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppv 1,8km
10 * 400m med 200m joggvila
Nedjogg 1,8km

9,63 km
Distans

45:59
Tid

4:47 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

56 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	130	5:19	1,00 km
2	0,80 km	4:11	5:14	135	9:30	1,80 km
3	0,40 km	1:25	3:33	141	10:55	2,20 km
4	0,20 km	1:06	5:29	148	12:00	2,40 km
5	0,40 km	1:29	3:43	149	13:30	2,80 km
6	0,20 km	1:16	6:22	147	14:46	3,00 km
7	0,40 km	1:25	3:32	152	16:11	3,40 km
8	0,20 km	1:12	5:59	148	17:23	3,60 km
9	0,40 km	1:28	3:40	153	18:51	4,00 km
10	0,20 km	1:23	6:54	146	20:13	4,20 km
11	0,40 km	1:28	3:39	153	21:41	4,60 km
12	0,20 km	1:07	5:35	154	22:48	4,80 km
13	0,40 km	1:29	3:42	158	24:17	5,20 km
14	0,20 km	1:34	7:50	146	25:51	5,40 km
15	0,40 km	1:25	3:32	156	27:16	5,80 km
16	0,20 km	1:40	8:19	138	28:55	6,00 km
17	0,40 km	1:28	3:40	150	30:24	6,40 km
18	0,20 km	1:23	6:54	148	31:46	6,60 km
19	0,40 km	1:24	3:30	154	33:11	7,00 km
20	0,20 km	1:15	6:17	153	34:26	7,20 km
21	0,40 km	1:30	3:45	156	35:56	7,60 km
22	0,20 km	1:12	6:02	158	37:08	7,80 km
23	1,00 km	4:52	4:52	143	42:00	8,80 km
24	0,67 km	3:16	4:52	148	45:16	9,47 km
25	0,15 km	0:43	4:43	147	45:59	9,63 km

annons