Nästarundan med ALK

Tisdag 29 mars 2022 18:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,77 km
Distans

59:15
Tid

4:38 min/km
Snitt

147
Snittpuls

159
Maxpuls

182
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	133	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	142	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	145	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	146	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	147	23:07	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	148	27:30	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	150	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:20	4:20	155	35:53	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	155	40:21	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	146	45:41	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	149	50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	148	55:30	12,00 km
13	0,77 km	3:45	4:52	144	59:15	12,77 km

annons