Söder - Långholmen

Torsdag 31 mars 2022 05:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Jocke vilket var kul då det har blivit mycket ensamlöpning på sista tiden. Men det var kallt.... minus 8....

20,01 km
Distans

1:46:16
Tid

5:19 min/km
Snitt

137
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	126	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	133	12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	124	18:40	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	149	23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	28:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	136	33:54	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	138	38:55	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	135	43:54	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	138	48:46	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	140	53:37	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	140	58:27	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	136	1:03:41	12,00 km
13	1,00 km	4:42	4:42	144	1:08:23	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	140	1:13:05	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	150	1:17:45	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	141	1:22:52	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	134	1:28:22	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	136	1:34:29	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	132	1:40:03	19,00 km
20	1,00 km	6:10	6:10	134	1:46:13	20,00 km
21	0,01 km	0:04	5:14	114	1:46:17	20,01 km

annons