Fagerskogen - Kyrkåsen

Torsdag 31 mars 2022 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kollade isläget i spåret i fagerskogen. Mycket mer is än Gånsta. Ett par ställen gick det inte att springa på.

12,46 km
Distans

1:15:14
Tid

6:02 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

130 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Simon Sköld och Mats Dänsel

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	132	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	128	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	130	16:35	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	128	22:46	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	131	30:05	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	129	36:37	6,00 km
7	1,00 km	6:01	6:01	128	42:38	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	131	48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	128	54:24	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	134	1:00:27	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	131	1:06:45	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	136	1:12:35	12,00 km
13	0,46 km	2:40	5:45	136	1:15:14	12,46 km

annons