annons
1989 • Göteborg

Schneider Electric Marathon de Paris - Paris

Söndag 3 april 2022 08:21

Löpning - Tävling
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det blev en intressant dag. Har varit en krokig väg fram till start med skada och sjukdom. Med 2 veckor till start så tyckte jag att pulsen inte riktigt varit sig lik, några slag över vanligt. Oavsett så bestämde jag mig för att köra för sub3. Väl inne i loppet så insåg jag ganska tidigt att jag skulle ha sprungit med betydligt mindre kläder.

Första milen kändes bra, lite varm men hängde på bra. Tyckte inte tempot kändes jobbigt. Andra milen kändes också bra. Tredje milen så började det bli jobbigt vid 28. Kom ganska plötsligt vid 32k. Vid 36k fick jag kramp första gången och fick stanna och stretcha. Jag visste att jag skulle missa sub3 och försökte bara gräva så djupt jag kunde. Fick ändå till ett någorlunda tempo sista kilometerarna fast att jag fick stanna 2 gånger till för att bli av med krampen, varav sista så fortsatte jag springa tills det släppte. Har nog aldrig kämpat så hårt för att komma i mål någon gång. Känns bra att ha fått känna på den mörka zonen.

Jag är nöjd med min prestation fast att det inte gick som jag tänkt. Hade fått indikation på att det skulle bli tufft redan innan men vill tro att jag hade klarat det bättre om jag haft mindre kläder på mig. Så nu är jag otroligt taggad på säsongen! Riktigt härlig start! 🥳👍🇨🇵🥖
42,2 km
Distans
3:03:14
Tid
4:21 min/km
Snitt
171
Snittpuls
180
Maxpuls
178
Stegfrekvens
183 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Adidas Adios Pro 2
Total distans: 
20:57:11
259 km

Gillas av

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:134:131484:131,00 km
2 1,00 km4:144:141598:272,00 km
3 1,00 km4:104:1016112:373,00 km
4 1,00 km4:134:1316316:504,00 km
5 1,00 km4:074:0716320:575,00 km
6 1,00 km4:124:1216425:096,00 km
7 1,00 km4:084:0816629:177,00 km
8 1,00 km4:064:0616533:238,00 km
9 1,00 km4:114:1116937:349,00 km
10 1,00 km4:104:1016941:4510,00 km
11 1,00 km4:114:1116945:5611,00 km
12 1,00 km4:094:0917150:0512,00 km
13 1,00 km4:144:1417054:1913,00 km
14 1,00 km4:124:1217158:3114,00 km
15 1,00 km4:144:141721:02:4515,00 km
16 1,00 km4:154:151721:07:0016,00 km
17 1,00 km4:124:121721:11:1217,00 km
18 1,00 km4:164:161711:15:2818,00 km
19 1,00 km4:054:051711:19:3319,00 km
20 1,00 km4:164:161711:23:4920,00 km
21 1,00 km4:144:141711:28:0321,00 km
22 1,00 km4:164:161701:32:1922,00 km
23 1,00 km4:114:111711:36:3023,00 km
24 1,00 km4:144:141731:40:4424,00 km
25 1,00 km4:104:101721:44:5525,00 km
26 1,00 km4:174:171721:49:1226,00 km
27 1,00 km4:104:101731:53:2127,00 km
28 1,00 km4:134:131761:57:3428,00 km
29 1,00 km4:064:061772:01:4129,00 km
30 1,00 km4:154:151762:05:5630,00 km
31 1,00 km4:134:131772:10:0931,00 km
32 1,00 km4:184:181772:14:2632,00 km
33 1,00 km4:144:141772:18:4033,00 km
34 1,00 km4:134:131782:22:5334,00 km
35 1,00 km4:314:311772:27:2435,00 km
36 1,00 km5:465:461682:33:1036,00 km
37 1,00 km4:154:151732:37:2537,00 km
38 1,00 km4:234:231762:41:4938,00 km
39 1,00 km4:444:441762:46:3339,00 km
40 1,00 km4:284:281752:51:0040,00 km
41 1,00 km4:214:211782:55:2241,00 km
42 1,00 km5:075:071763:00:2942,00 km
43 0,65 km2:474:151793:03:1542,65 km
annons