Ängis

Torsdag 7 april 2022 17:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Första löpningen efter Paris. Pulsen såg ut att ligga som den bör. Körde i skogen för att få lite mjukare underlag. Lite stela lår men annars tror jag det är på rätt väg.

10,41 km
Distans

57:17
Tid

5:30 min/km
Snitt

131
Snittpuls

162
Maxpuls

182
Stegfrekvens

201 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Glycerin 19

Total distans:

48:59:59

1072 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	110	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	120	10:29	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	135	16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	138	22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	138	27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	139	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	126	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	127	49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	134	55:12	10,00 km
11	0,41 km	2:06	5:06	132	57:17	10,41 km

annons