annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2022-04-07

Torsdag 7 april 2022 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,68 km
Distans

1:07:03
Tid

5:17 min/km
Snitt

138
Snittpuls

152
Maxpuls

154
Stegfrekvens

43 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 21

Total distans:

90:58:50

1052 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,61 km	3:00	4:56	119	3:00	0,61 km
2	0,10 km	1:00	10:04	106	4:00	0,71 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	8:59	1,71 km
4	0,00 km	0:01	4:38	138	9:00	1,71 km
5	0,10 km	1:00	9:47	125	10:00	1,81 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	14:56	2,81 km
7	0,42 km	2:04	4:58	144	17:00	3,23 km
8	0,10 km	1:00	9:55	130	18:00	3,33 km
9	1,00 km	4:55	4:55	140	22:55	4,33 km
10	0,82 km	4:05	4:59	143	27:00	5,15 km
11	0,10 km	1:00	9:40	126	28:00	5,25 km
12	1,00 km	4:58	4:58	144	32:58	6,25 km
13	1,00 km	4:58	4:58	148	37:57	7,25 km
14	0,21 km	1:03	5:05	147	39:00	7,46 km
15	0,10 km	1:00	10:11	136	40:00	7,56 km
16	1,00 km	4:57	4:57	141	44:57	8,56 km
17	0,80 km	4:03	5:03	144	49:00	9,36 km
18	0,10 km	1:00	10:20	133	50:00	9,45 km
19	1,00 km	4:59	4:59	143	54:59	10,45 km
20	0,41 km	2:01	4:58	142	57:00	10,86 km
21	0,10 km	1:00	9:58	128	58:00	10,96 km
22	1,00 km	5:00	5:00	140	1:03:00	11,96 km
23	0,10 km	1:00	9:49	132	1:04:00	12,06 km
24	0,60 km	3:00	4:58	136	1:07:00	12,67 km
25	0,01 km	0:04	4:15	142	1:07:04	12,68 km

annons