Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Mosås - Almbro - Norra Bro - Sörbyängen - Gustavsvik - Adolfsberg - Marieberg - Mosås
Lördag 9 april 2022 09:18
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hängde med Jonas och Daniel på omtalade "Väderkvarnsrundan" idag! Visade sig vara ett bra och trevligt val. Stabil jämn 5.00 fart mestadels med stabil puls och ok känsla i kroppen. Viss lätt progressiv fartökning från travbanan och hemåt som avslutning på ett superbra pass inför Sthlm Marathon. Överlägset längsta i år och ingen smärta under eller nu direkt efteråt.
1 grad vid start 4-5 vid hemkomst, 5-6 m/sek vind och mestadels uppehåll och några små snöflingor i luften på turen.
27,17
km
Distans
2:16:07
Tid
5:01
min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
87
Stegfrekvens
Skor
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans:
92:15:37
1078 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Träningspass från
annons