Ulvsunda Runt

Lördag 9 april 2022 08:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Isigt med Johan.

21 km
Distans

1:53:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

967 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	132	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	135	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	154	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	160	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	169	31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	170	37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	175	42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	172	48:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	169	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	168	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	170	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	168	1:09:23	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	174	1:14:36	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	172	1:20:06	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	168	1:25:23	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	177	1:30:40	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	178	1:36:18	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	174	1:42:05	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	168	1:47:49	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:21	172	1:53:11	21,00 km

annons