annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

Stegringspass

Lördag 9 april 2022 10:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5,59 km
Distans

30:55
Tid

5:32 min/km
Snitt

144
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 19 reklamer...

Total distans:

34:02:32

390 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	120	5:41	1,00 km
2	0,78 km	4:19	5:30	136	10:00	1,78 km
3	0,01 km	0:06	6:24	138	10:06	1,80 km
4	0,09 km	0:20	3:55	138	10:26	1,88 km
5	0,13 km	0:45	5:44	145	11:11	2,01 km
6	0,09 km	0:20	3:45	156	11:31	2,10 km
7	0,12 km	0:45	6:15	156	12:16	2,22 km
8	0,09 km	0:20	3:55	152	12:36	2,31 km
9	0,12 km	0:45	6:31	157	13:21	2,42 km
10	0,09 km	0:20	3:35	154	13:41	2,52 km
11	0,12 km	0:45	6:06	156	14:26	2,64 km
12	0,10 km	0:20	3:28	154	14:46	2,74 km
13	0,11 km	0:45	6:53	147	15:31	2,84 km
14	0,09 km	0:20	3:41	140	15:51	2,93 km
15	0,11 km	0:45	6:33	143	16:36	3,05 km
16	0,10 km	0:20	3:29	149	16:56	3,14 km
17	0,11 km	0:45	6:44	146	17:41	3,26 km
18	0,10 km	0:20	3:25	136	18:01	3,35 km
19	0,12 km	0:45	6:21	138	18:46	3,47 km
20	0,09 km	0:20	3:32	146	19:06	3,57 km
21	0,11 km	0:45	6:51	145	19:51	3,68 km
22	0,09 km	0:20	3:44	148	20:11	3,76 km
23	0,10 km	0:45	7:31	156	20:56	3,86 km
24	1,00 km	5:57	5:57	157	26:52	4,86 km
25	0,73 km	4:03	5:33	156	30:56	5,59 km

annons