RC Maria Arena

Måndag 11 april 2022 18:02

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kompisintervaller med Catrine och Malte.
Höll 4:17-4:28 på samtliga intervaller.
Skön känsla i kroppen.
8-10 grader, soligt, 5-10sm

8,73 km
Distans

1:03:23
Tid

7:16 min/km
Snitt

145
Snittpuls

166
Maxpuls

120
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Svarta Asics Gel 11

Total distans:

92:01:34

863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	138	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	146	11:54	2,00 km
3	0,57 km	3:21	5:54	157	15:15	2,57 km
4	0,08 km	8:47	01:51:28	114	24:02	2,65 km
5	0,76 km	3:14	4:17	143	27:16	3,40 km
6	0,03 km	1:46	56:31	142	29:02	3,43 km
7	0,77 km	3:22	4:24	136	32:25	4,20 km
8	0,04 km	1:42	38:49	145	34:07	4,24 km
9	0,74 km	3:18	4:28	152	37:25	4,98 km
10	0,06 km	1:45	30:13	155	39:11	5,04 km
11	0,75 km	3:19	4:26	160	42:30	5,79 km
12	0,05 km	1:45	33:38	158	44:15	5,84 km
13	0,77 km	3:20	4:19	161	47:35	6,61 km
14	0,06 km	1:38	28:11	158	49:13	6,67 km
15	0,37 km	1:31	4:06	157	50:44	7,04 km
16	0,06 km	3:43	01:01:59	134	54:27	7,10 km
17	1,00 km	5:31	5:31	154	59:58	8,10 km
18	0,62 km	3:22	5:25	162	1:03:19	8,72 km
19	0,01 km	0:04	9:19	159	1:03:23	8,73 km

annons