Långpass

Lördag 9 april 2022 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,85 km
Distans

1:55:54
Tid

5:34 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

171 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	15:48	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	35:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	51:13	10,00 km
11	1,00 km	7:35	7:35	58:48	11,00 km
12	1,00 km	5:50	5:50	1:04:38	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	1:10:30	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	1:16:53	14,00 km
15	1,00 km	7:03	7:03	1:23:56	15,00 km
16	1,00 km	5:45	5:45	1:29:41	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	1:34:56	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:40:30	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	1:45:42	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	1:51:07	20,00 km
21	0,85 km	4:48	5:38	1:55:55	20,85 km

annons