annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

4k tröskel

Torsdag 7 april 2022 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,49 km
Distans

43:00
Tid

4:32 min/km
Snitt

127
Snittpuls

160
Maxpuls

184
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Fastwitch 7

Total distans:

32:56:57

445 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	113	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	115	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	118	14:23	3,00 km
4	1,00 km	3:42	3:42	135	18:06	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	152	22:02	5,00 km
6	1,00 km	3:43	3:43	153	25:44	6,00 km
7	1,00 km	3:43	3:43	156	29:27	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	113	34:51	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	116	40:22	9,00 km
10	0,49 km	2:39	5:22	121	43:01	9,49 km

annons