Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Motala - Bergsätter - Kanalen - Bergsätter
Söndag 17 april 2022 08:35
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Bjöd in till samling vid Mallboden för en skön påskrunda runt kanalen. Fantastisk uppslutning med ett helt gäng trevliga Motalalöpare. Fick sällskap av både Samuelsson, Pedda, coach Karlsson, Zune och Patrik! Riktigt trevligt!
Ingen vidare bra känsla alls i knät tyvärr dock så där tvingas bakslag konstateras vilket gör onsdagens lopp högst osäkert känner jag. Verkar inte smart att gå på hårt med tydlig skadekänning och riskera göteborgsvarvet och inte minst sthlm marathon.
Underbart väder med strålande sol, 4 m/sek och 6-7 grader varmt!
11,72
km
Distans
1:00:40
Tid
5:11
min/km
Snitt
134
Snittpuls
156
Maxpuls
174
Stegfrekvens
217
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Saucony Triumph 19 Black/Wh...
Total distans:
92:15:37
1078 km
Kompisar på passet
Gillas av
Andreas Johansson Zune
,
Patrik Karlsson
och
Thomas Samuelsson
Träningspass från
annons