Löpning 2022-04-13 Backintervaller 3x4 x20s

Onsdag 13 april 2022 18:03

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,13 km
Distans

38:29
Tid

6:17 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

142
Stegfrekvens

76 meter
Total stigning (klocka)

Patrik Nilvér

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	130	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	138	11:58	2,00 km
3	0,35 km	2:02	5:51	138	13:59	2,35 km
4	0,09 km	0:23	4:16	111	14:22	2,44 km
5	0,03 km	0:28	14:20	110	14:50	2,47 km
6	0,09 km	0:22	4:03	107	15:13	2,56 km
7	0,03 km	0:29	15:43	113	15:42	2,59 km
8	0,10 km	0:21	3:33	111	16:03	2,69 km
9	0,03 km	0:20	12:29	116	16:23	2,72 km
10	0,01 km	0:04	8:27	113	16:27	2,73 km
11	0,01 km	0:04	10:41	116	16:31	2,73 km
12	0,10 km	0:22	3:55	118	16:53	2,83 km
13	0,49 km	2:58	6:01	128	19:52	3,32 km
14	0,03 km	0:59	31:07	125	20:50	3,35 km
15	0,09 km	0:22	4:03	119	21:12	3,44 km
16	0,04 km	0:28	12:10	129	21:41	3,48 km
17	0,09 km	0:21	4:09	124	22:02	3,57 km
18	0,04 km	0:28	11:33	130	22:30	3,61 km
19	0,10 km	0:22	3:27	132	22:52	3,71 km
20	0,03 km	0:29	14:43	135	23:21	3,75 km
21	0,11 km	0:22	3:31	135	23:43	3,85 km
22	0,04 km	0:32	12:35	136	24:15	3,89 km
23	0,45 km	2:37	5:45	136	26:52	4,35 km
24	0,04 km	0:50	21:56	129	27:41	4,38 km
25	0,09 km	0:22	4:06	119	28:03	4,47 km
26	0,05 km	0:30	10:09	130	28:33	4,52 km
27	0,10 km	0:21	3:32	123	28:54	4,62 km
28	0,04 km	0:27	10:18	127	29:21	4,67 km
29	0,09 km	0:19	3:35	120	29:40	4,76 km
30	0,03 km	0:30	17:10	123	30:10	4,78 km
31	0,10 km	0:21	3:27	121	30:31	4,89 km
32	1,00 km	6:40	6:40	126	37:11	5,89 km
33	0,24 km	1:19	5:28	135	38:30	6,13 km

annons