Varvetmilen Jönköping

Måndag 18 april 2022 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nu är förkylningen över så jag får vara riktigt nöjd med under 50, Martina satte iväg i 47 tempo men lugnade ned sig så vi sprang i mål samtidigt

10,15 km
Distans

49:31
Tid

4:53 min/km
Snitt

154
Snittpuls

167
Maxpuls

154
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom Pegasus 35

Total distans:

149:44:11

1430 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	140	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	146	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	150	14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	154	18:48	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	158	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	159	28:29	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	160	33:30	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	158	38:38	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	157	43:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	159	48:50	10,00 km
11	0,15 km	0:41	4:37	153	49:31	10,15 km

annons