Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Hem från Mönsterås igen
Måndag 18 april 2022 15:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Liftade med Reinemans till M-ås. Det här var det hårdaste passet i programmet inför Prag, men med nya lurar och Bach i öronen var jag oövervinnerlig. Efter 20 km skulle jag öka till marafart, och vad hände där egentligen? Benen pinnade på som aldrig förr och det kändes lätt. Det gick för fort alltså. Efter 25 km skulle det gå ännu fortare och faktum är att jag fick till det också. Vilken kick för självförtroendet inför Prag! 😅 Ev. hade ett ökat kolhydratintag viss effekt, och jag slapp magras. Nu får man bara hoppas att formen håller i tre veckor till.
31,58
km
Distans
2:52:04
Tid
5:27
min/km
Snitt
123
Snittpuls
147
Maxpuls
Skor
Nike Peg 35 Turbo
Total distans:
128:34:49
1398 km
Gillas av
Patrik Matsson
,
Tony Elias
,
Niklas Zackrisson
och
Henrik Egerbo
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons