Löpband - Tempo

Fredag 22 april 2022 12:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5k på 24 min.

7,6 km
Distans

40:00
Tid

5:16 min/km
Snitt

Gillas av

Anders Richardsson , Ingvar Olofsson och Tony Elias

Kommentarer

Mera halvmaratempo alltså.👍
Det ser ut som om jag kommer att få jaga dig på halvmaran i Örbyhus eftersom jag satsar på 4,44 tempo i hopp om att komma strax under 1,40.

Mats Edelryd | 22 april 2022

Säter halvmarathon om 2v

Leif Andersson | 22 april 2022

Halvmara-fart i all fartträning. Lite Canova-inspirerat att fokusera på tävlingsfart. Eller Nils van der Poel. Som av en händelse dök upp på en bild på Insta igår. Till höger är min dotter.

Leif Andersson | 22 april 2022

Fin bild (stolt pappa😊).
Kul med en tävling, målsättning?

Ingvar Olofsson | 22 april 2022

Målsättning 1:42. Sedan lite om bilden. Tyvärr kunde inte Nils vara med på löpningen efteråt, han har ju någon skada som gör att han inte kan springa. Däremot har dottern och jag pratat om en gemensam halvmara. Eller är det mest jag 🏃😁

Leif Andersson | 22 april 2022

Hon jobbar i ett känt byggbolag som sponsrar idrott.

Leif Andersson | 22 april 2022

Hoppas ni får ihop ett lopp tillsammans för det låter som en riktigt kul grej.
Målsättningen ser lagom tuff ut så det kan säkert gå vägen :-)

Ingvar Olofsson | 22 april 2022

Vad roligt att få träffa Nils😀

Mats Edelryd | 23 april 2022

Läste din racerapport från Säter 2018.
Du får säkert en bättre upplevelse i år.
Hur är banprofilen där?

Mats Edelryd | 23 april 2022

Är ju samma bana som jag sprang marathon på. Inte platt men inga jättebackar.

Leif Andersson | 23 april 2022

Nu läste jag också rapporten från Säter och tittade på pulskurvan. Hmmm, och i år har jag mindre långpass. Men i fjol i Örbyhus var jag ju nästan 5 min bättre. 2010 i Säter var jag under 1:35

Leif Andersson | 23 april 2022

Läste också din rr från 2018 och når du 1,42 är det ju en remarkabel förbättring med fyra års påslag.

Ingvar Olofsson | 23 april 2022

annons