TEC Backyard ultra

Fredag 22 april 2022 18:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kl 02.00, efter 8 varv så fick jag droppa av. Var illamående under sista varvet och det beror nog mest på brist på sömn. I övrigt så kändes kroppen rätt ok. Men jag är nöjd. Fast nästa riktiga backyard springer jag helst på dagtid.

53,18 km
Distans

5:54:47
Tid

6:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

179
Maxpuls

152
Stegfrekvens

660 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8

Total distans:

87:30:16

956 km

Gillas av

Agneta Dahm

Kommentarer

Grattis. Bra kämpat. 👏🏻👏🏻

Agneta Dahm | 23 april 2022

Tack så mycket.

Mikael Jansson | 24 april 2022

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	115	7:05	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	123	13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	122	19:52	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	122	26:43	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	120	33:11	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	123	40:05	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	122	47:32	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	150	53:39	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	155	59:41	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	128	1:06:05	10,00 km
11	1,00 km	6:16	6:16	124	1:12:21	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	127	1:18:28	12,00 km
13	1,00 km	7:11	7:11	124	1:25:39	13,00 km
14	1,00 km	7:18	7:18	119	1:32:57	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	154	1:38:57	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	153	1:45:04	16,00 km
17	1,00 km	6:18	6:18	133	1:51:22	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	127	1:57:34	18,00 km
19	1,00 km	6:19	6:19	130	2:03:52	19,00 km
20	1,00 km	7:09	7:09	138	2:11:02	20,00 km
21	1,00 km	6:12	6:12	148	2:17:14	21,00 km
22	1,00 km	5:54	5:54	165	2:23:08	22,00 km
23	1,00 km	6:29	6:29	159	2:29:37	23,00 km
24	1,00 km	6:43	6:43	152	2:36:20	24,00 km
25	1,00 km	6:29	6:29	141	2:42:49	25,00 km
26	1,00 km	6:44	6:44	133	2:49:33	26,00 km
27	1,00 km	7:45	7:45	127	2:57:18	27,00 km
28	1,00 km	5:57	5:57	150	3:03:14	28,00 km
29	1,00 km	6:02	6:02	158	3:09:16	29,00 km
30	1,00 km	6:49	6:49	160	3:16:05	30,00 km
31	1,00 km	6:12	6:12	169	3:22:17	31,00 km
32	1,00 km	5:53	5:53	169	3:28:10	32,00 km
33	1,00 km	6:29	6:29	169	3:34:39	33,00 km
34	1,00 km	7:02	7:02	143	3:41:41	34,00 km
35	1,00 km	5:43	5:43	144	3:47:24	35,00 km
36	1,00 km	6:03	6:03	139	3:53:27	36,00 km
37	1,00 km	6:11	6:11	137	3:59:37	37,00 km
38	1,00 km	6:01	6:01	137	4:05:39	38,00 km
39	1,00 km	6:58	6:58	132	4:12:37	39,00 km
40	1,00 km	7:17	7:17	128	4:19:54	40,00 km
41	1,00 km	6:16	6:16	134	4:26:10	41,00 km
42	1,00 km	5:57	5:57	139	4:32:07	42,00 km
43	1,00 km	6:22	6:22	139	4:38:29	43,00 km
44	1,00 km	6:27	6:27	137	4:44:57	44,00 km
45	1,00 km	6:22	6:22	127	4:51:19	45,00 km
46	1,00 km	7:32	7:32	124	4:58:51	46,00 km
47	1,00 km	8:56	8:56	122	5:07:47	47,00 km
48	1,00 km	6:36	6:36	120	5:14:22	48,00 km
49	1,00 km	6:57	6:57	122	5:21:20	49,00 km
50	1,00 km	7:45	7:45	119	5:29:05	50,00 km
51	1,00 km	7:02	7:02	129	5:36:06	51,00 km
52	1,00 km	8:41	8:41	115	5:44:47	52,00 km
53	1,00 km	8:38	8:38	115	5:53:26	53,00 km
54	0,18 km	1:22	7:30	113	5:54:48	53,18 km

annons