Kalmar Back Yard Ultra - Kalmar

Lördag 23 april 2022 10:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade hoppats på lite mer men jag förtjänar nog inte mer än så här. Kändes ganska tungt tidigt men höll ändå ihop det bra men på varv 7 började knäna göra ont. Insåg ganska snart att det var tröttont och varvtiderna fortsatte vara ok. Varv 9 var tungt och varv 10 var en konstant kamp mot klockan och eftersom farten gick ner konstant på varvet var det enkelt att kliva av eftersom jag inte hade hunnit få med mig påfyllning av vätska eller energi.

67 km
Distans

9:59:14
Tid

8:57 min/km
Snitt

139
Snittpuls

199
Maxpuls

148
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Everest Midjeväska

Total distans:

149:19:21

1268 km

Umara Racebelt ver2

Total distans:

137:49:58

1254 km

Altra Paradigm 5

Total distans:

107:32:33

1062 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	6,77 km	51:36	7:38	128	51:36	6,77 km
2	0,25 km	8:22	33:46	112	59:58	7,01 km
3	6,74 km	50:02	7:25	130	1:50:00	13,75 km
4	0,16 km	9:58	01:01:12	101	1:59:58	13,92 km
5	6,77 km	50:05	7:24	133	2:50:04	20,69 km
6	0,15 km	9:55	01:05:14	109	2:59:59	20,84 km
7	6,81 km	52:27	7:42	139	3:52:26	27,65 km
8	0,06 km	7:33	02:03:48	107	3:59:59	27,71 km
9	6,74 km	50:02	7:26	141	4:50:01	34,44 km
10	0,23 km	10:06	43:23	112	5:00:08	34,68 km
11	6,75 km	50:11	7:26	145	5:50:19	41,43 km
12	0,11 km	9:39	01:31:51	113	5:59:58	41,53 km
13	6,73 km	50:44	7:32	155	6:50:41	48,26 km
14	0,11 km	9:17	01:24:23	115	6:59:58	48,37 km
15	6,73 km	53:49	8:00	143	7:53:47	55,11 km
16	0,11 km	6:12	56:51	116	7:59:59	55,21 km
17	6,71 km	56:55	8:29	160	8:56:54	61,92 km
18	0,11 km	3:04	28:05	120	8:59:58	62,03 km
19	6,72 km	59:16	8:50	146	9:59:14	68,75 km

annons