<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Norlén

1971 • Söderhamn

Löpning

Söndag 24 april 2022 14:25

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,06 km
Distans

2:12:55
Tid

5:46 min/km
Snitt

172
Snittpuls

203
Maxpuls

173
Stegfrekvens

Hoka Arahi 5

Total distans:

110:03:34

1213 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	183	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	192	11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	195	17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	189	22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	183	28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	175	33:52	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	162	39:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	167	45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	175	51:05	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	165	56:49	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	156	1:02:32	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	169	1:08:27	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	179	1:14:10	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	173	1:19:53	14,00 km
15	1,00 km	5:48	5:48	172	1:25:41	15,00 km
16	1,00 km	5:50	5:50	170	1:31:31	16,00 km
17	1,00 km	5:59	5:59	159	1:37:30	17,00 km
18	1,00 km	6:06	6:06	176	1:43:36	18,00 km
19	1,00 km	5:54	5:54	164	1:49:30	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	164	1:55:20	20,00 km
21	1,00 km	5:45	5:45	168	2:01:05	21,00 km
22	1,00 km	5:44	5:44	159	2:06:49	22,00 km
23	1,00 km	5:47	5:47	155	2:12:36	23,00 km
24	0,06 km	0:20	5:51	161	2:12:56	23,06 km