Söndagslångt

Söndag 24 april 2022 14:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ingen lördagslöpning igår pga städdag i samfälligheten och umgänge med döttrar/barnbarn. Då blev det söndag i stället, och jag testade löpbarheten på mina favoritskogsvägar. Egentligen tänkte jag bara testa den ena, men efter det kändes det rimligt att testa den andra också. Båda var till största del torra och fina att springa på. När jag kom ut ur skogen var det bara 4 km till långpassgränsen, så det blev en extra snurr i byn.

20,69 km
Distans

1:50:18
Tid

5:20 min/km
Snitt

Brooks Ghost 14

Total distans:

143:58:28

1623 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Mats Jansson och Leif Andersson

Kommentarer

Mats Edelryd - 25 april 2022

Undrade just varför det inte sprang i lördags men nu vet man.
Bra pass!

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	53:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	58:22	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:03:50	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	1:09:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:14:42	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:11	5:11	1:25:20	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	1:30:43	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	1:36:02	18,00 km
19	1,00 km	5:25	5:25	1:41:26	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	1:46:39	20,00 km
21	0,69 km	3:39	5:17	1:50:19	20,69 km