Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Onsdag 27 april 2022 18:09

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid travbanan och Swegon. 60 sekunders vila mellan varje. Behärskat ansträngande tempo, men ökning på sista.
7,11   km
Distans
36:36
Tid
5:09   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,55 km 14:14 5:35 min/km
Repetition 1 250 m 01:03 4:12 min/km
Repetition 2 250 m 01:01 4:04 min/km
Repetition 3 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 4 250 m 01:02 4:08 min/km
Repetition 5 250 m 01:03 4:12 min/km
Repetition 6 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 7 250 m 01:03 4:12 min/km
Repetition 8 250 m 00:55 3:40 min/km
Nerjogg 2,56 km 14:15 5:34 min/km
Crivit Blå
Total distans: 
87:07:39
1034 km

Gilla passet